تاثیرات قهوه و جریان آن در بدن

9 ماه پیش

هر چیزی که وارد بدن ما می شود، خواه و ناخواه تاثیری بر آن دارد. تاثیر قهوه نیز بر بدن بسیار زیاد است. بسیاری از مواد مغذی هستند و نیرو بخش، برخی درمانگر بیماری ها و برخی نیز عامل بیماری هستند. افراط در خوردن و نوشیدن هر خوراکی ممکن است عوارضی را به دنبال داشته باشد. قهوه یکی از نوشیدنی های محبوب در سرتاسر جهان است. حال در این مطلب درباره تاثیراتی که قهوه بر بدن می گذارد سخن خواهیم گفت.

یکی از مواد تشکیل دهنده قهوه کافیئن است. کافئین موجب شادابی و افزایش انرژی و همچنین جلوگیری از پیری پوست می شود. این ماده مزایای بسیاری دارد که می توان از افزایش سوخت و ساز بدن، شادابی، جلوگیری از سرطان و خواص دیگر اشاره کرد. اما نباید تاثیرات بدی را که ممکن است بر بدن بگذارد نادیده گرفت. هر چند مزایایی که برای قهوه بر می شمارند بیشتر از معایب آن است اما افزایش استرس، بیخوابی، تپش قلب و در مواقعی خاص مبتلا شدن به سرطان را نمی توان در نظر نگرفت.

بیشتر بخوانید: چگونه دمنوش میوه ای درست کنیم؟

تاثیرات قهوه و جریان آن در بدن

در کنار اینها بسیاری از افراد از قهوه به عنوان دوپینگی برای بیداری در مواقع ضروری استفاده می کنند. شب هایی که برای انجام کار هایی نیاز به بیداری دارند به قهوه پناه می برند. یک تحقیق جدید نشان داده است که اگر برای سه شب متوالی کمتر از ۵ ساعت خوابیده باشید، دیگر مصرف کافئین شما را هوشیار و سرحال نگه نخواهد داشت.

بلای مری سوز از اثرات قهوه داغ

اگر دوست دارید سریعا پس از دم کشیدن و جوشیدن قهوه آن را بخورید، باید بگوییم شما در خطر ابتدا به سرطان مری هستید. سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است، مصرف نوشیدنی های بیش از حد داغ، با دمای ۱۴۹ درجه فارنهایت خطر ابتلا به سرطان را افزایش خواهد داد. اگر از قهوه ساز ها استفاده می کنید باید بدانید که قهوه خروجی از این دستگاه ها در دمای ۱۸۵ درجه فارنهایت است. بنابراین قبل از مصرف قهوه بگذارید تا به اندازه کافی سرد شود. یا می توانید با اضافه کردن مقداری شیر دمای قهوه تان را متعادل کنید.

حتما بخوانید: چه نوع چای باب میل شما است؟

دیگر عصبی نباشید

یکی از علل اضطراب و عصبانیت و همچنین استرس مصرف افراطی قهوه است. متخصصین تغذیه بر این باورند که کافیئن یک اثر محرک روی سیستم عصبی دارد و باعث ترشح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) می شود. این هورمون باعث افزایش انرژی، بی خوابی و همچنین استرس و عصبانیت می گردد. دیگر نگران چه چیزی هستید؟ اگر روزی بیشتر از دو لیوان قهوه مصرف می کنید و این علایم را دارید، از مصرف قهوه خود بکاهید و یا آن را ترک کنید.

پس چنانچه به آن اشاره شد، مصرف به اندازه قهوه می تواند فواید بسیاری داشته باشد. در حالیکه مصرف بی رویه و زیاده از حد آن مضرات بسیاری دارد. در مورد فواید و مضرات نوشیدن روزانه قهوه می توانید اطلاعات بیشتری در دیدگاه ها با ما به اشتراک بگذارید.

پیشنهاد ویژه: دمنوشی ازآناناس و نارگیل با طعم استارباکس

لطفا امتیاز دهید
0
برچسب ها :
نویسنده مطلب تیم تحریریه

دیدگاه شما

14 − 13 =

بدون دیدگاه