کارخانه لاغری با مدیریت کافئین و منگنز

12 ماه پیش
کارخانه لاغری با مدیریت کافئین و منگنز

می توانیم با مدیریت این دو ماده یعنی کافئین و منگنز به لاغری مورد نظر دست یابیم. اما ابتدا می خواهیم طریقه عملکرد بدن و چربی سازی و چربی سوزی را مورد بررسی قرار دهیم. از طریق مواد غذایی که مصرف می کنیم انرژی وارد بدن ما می شود. بدن مواد غذایی دریافتی را به قند تبدیل کرده تا بتواند با سوزاندن آن انرژی تامین کند. بدن بطور هوشمندانه میزان انرژی لازم را مصرف و مابقی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در مواقع مورد نیاز از این ذخایر استفاده و انرژی مورد نیاز خود را تامین کند.

در شرایطی که فرد در سلامت کامل باشد هیچگاه قند دفع نمی کند؛ بنابراین قندی که در بدن مصرف نمی شود به صورت چربی ذخیره خواهد شد. اگر این رویه همچنان ادامه یابد فرد دچار اضافه وزن و چاقی خواهد شد. طبق پژوهش های به عمل آماده دو ماده ای که اگر به درستی مصرف شوند موجب تناسب اندام و لاغری می شوند کافیئن و منگنز هستند. حالا عملکرد این دو ماده چگونه است؟

عملکرد کافئین بر لاغری

شاید بتوان بهترین چربی سوز طبیعی را کافیئن معرفی کرد. اثرگذاری کافئین از طریق شکستن سلول ‌های چربی به وسیله اپی‌نفرین می باشد. مصرف کافئین اپی‌نفرین خون را بالا برده و این ماده نیز به بدن دستور می دهد تا سلول ‌های چربی شکسته و به قند تبدیل شوند. بنابراین جای سوال باقی نمی ماند اگر مربی های ورزشی به ورزشکاران خود قهوه ی تلخ را برای چربی سوزی پیشنهاد دهند. چای سبز اثرگذاری بیشتری نسبت به قهوه در کاهش وزن و تناسب اندام دارد. امروزه پیشنهاد اکثر آدم ها برای درمان چاقی در درجه اول مصرف چای سبز است.

کارخانه لاغری با مدیریت کافئین و منگنز

برای لاغری، قهوه یا چای سبز؟

با مصرف کافئین، اپی نفرین بدن افزایش پیدا کرده و ماده ای ترشح می شود که اپی نفرین را سرکوب می کند. در چای سبز ماده‌ای وجود دارد به نام EGCG که یک آنتی اکسیدان قوی است. این ماده جلوی آنزیمی که اپی‌نفرین را سرکوب می‌کند را گرفته و باعث ماندگاری اپی نفرین در بدن می شود. این اتفاق باعث ادامه عمل چربی سوزی می گردد. به همین علت است که چای سبز، با اینکه کافئین کمتری نسبت به قهوه دارد، اما تاثیرگذاری آن در کاهش وزن و لاغری بیشتر است. علاوه بر این ویژگی چای سبز، باعث کاهش اشتها نیز می گردد و به این ترتیب میزان کالری های دریافتی فردی که می خواهد وزن کم کند کاهش میابد. برای اینکه بتوان از تاثیر کاهش اشتهای آن به نحو احسن استفاده کرد، مصرف آن ۱۵ دقیقه قبل از صرف هر وعده ی غذایی توصیه شده است .

عملکرد منگنز بر لاغری

وجود منگنز مانع تبدیل قند به چربی می شود. منگنز به میزان قابل توجهی در میوه بلوبری (تمشک آبی) وجود دارد. میتوان از دمنوش های بلوبری برای کاهش وزن استفاده کرد. برای اثر بخشی این دمنوش بهتر است آن را یک الی دو ساعت بعد از صرف غذا نوشید. چرا که بعد از یک ساعت غذا در معده هضم شده و در حال جذب است و با ورود منگنز مانع تبدیل قند به چربی خواهد شد.

تاثیر حقیقی یا دروغی؟

یکی از چهره های علمی دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه اصفهان درباره تاثیر واقعی دمنوش های گیاهی بر لاغری عقیده دارد که: اینکه بسیاری از این دمنوش ‌های گیاهی با کاهش اشتها باعث کاهش وزن می شوند حقیقتی غیر قابل انکار است. اما برای نتیجه گیری از این دمنوش ‌های گیاهی لاغری باید مقادیر بسیار زیادی در طول روز در این دمنوش ‌ها مصرف کرد. یک قرص چای سبز معادل ۱۲ لیوان دمنوش چای سبز است. پس یک فرد برای استفاده از تاثیر دمنوش گیاهی باید مقادیر زیادی از این نوع گیاهان را مصرف کند، که برای همه امکان پذیر نیست. اما در بسیاری موارد شاهد بودیم که مصرف کنندگان از نتیجه این دمنوش ‌های گیاهی راضی بودند.

اکثر کسانی که ادعا می کنند با مصرف دمنوش ‌های گیاهی در کاهش وزن موفق بوده‌اند، همزمان با مصرف دمنوش ‌های گیاهی لاغری، کالری های دریافتی خود را نیز کم کرده‌اند و علاوه بر آن به ورزش یا پیاده روی پرداخته‌اند. اثرگذاری شدید بسیاری از دمنوش ها تلقینی است و شخص مصرف کننده با تصور بر اینکه دچار چربی سوزی می شود، به کاهش وزن دست میابد. درست مانند شخصی که دچار سردرد شده و با مصرف یک قرص ویتامین به جای قرص مسکن سردردش برطرف می شود.

البته این بدان معنی نیست که مصرف این مواد بی تاثیر باشد. صد در صد نقش موثری در لاغری داشته و با بکار بردن روش های لاغری مثل ورزش و تحرک، مصرف این دو ماده نیز می توانند نقش به سزایی در نتیجه کار داشته باشند. لطفا در بخش دیدگاه ها پبشنهادات و نظرات خود را عنوان نمائید.

0
برچسب ها :
نویسنده مطلب تیم تحریریه

دیدگاه شما

10 − پنج =

بدون دیدگاه