یک فنجان چای را مثبت بنوشید

10 ماه پیش

چای متداول ترین نوشیدنی در بین خانواده های ایرانی است. شاید شنیده باشید که می گویند چای مضر است اما بهتر است قبل از قضاوت این گفتار این مطلب را با دقت بخوانید. بهتر است به شما خبر خوشی را بدهیم و بگوییم که چای مزایای بسیاری دارد که می توانیم در انواع و سبک های مختلف آن را میل کنیم.

روزی با نشاط

دریافت بیش از حد کافئین به صورت روزانه می‌تواند سیستم بدن را تا حدودی مختل کند و تاثیر منفی بر روی بدن بگذارد. مصرف زیاد کافئین باعث بروز بسیاری از مشکلات قلبی و عصبی و … خواهد شد. از سویی دیگر مصرف متوسط کافئین می‌تواند مزایای مختلفی نظیر دور نگه‌داشتن دیابت و ارائه دوز غنی از آنتی اکسیدان‌ به بدن را به همراه داشته باشد که به طور پیوسته بر ایمنی بدن تاثیر مثبت بگذارد. چای می‌تواند بهترین منبع برای کافئین باشد. این میزان کافئین می تواند آغازگر یک روز با نشاط گردد.

بیشتر بخوانید: چگونه دمنوش میوه ای درست کنیم؟

تاثیر مثبت نوشیدن چای

صرف نظر از میزان کافئین موجود در چای، هر نوع چای حاوی اجزای منحصر به فرد درونی است که مزایای فوق‌العاده‌ای برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی روزمره خواهد داشت. چای سیاه جلوی مشکلات گوارشی را می‌گیرد. چای سیاه که در آن لیمو تازه چکاندید می تواند جلوی برون روی را بگیرد.

نوشیدن چای سیاه و لیموی تازه شما را از ناراحتی، نفخ و اسهال دور می‌کند. این نوشیدنی غنی از تانن‌های است که دارای خواص ضد التهابی می باشد. نوشیدن آن نه تنها به بهبود ناراحتی معده کمک خواهد کرد، بلکه مصرف منظم آن باعث ایجاد محیطی برای هضم بهتر،‌ خواهد شد.

یک فنجان چای را مثبت بنوشید

چای سبز

سندرم روده تحریک پذیر (IBS) بر روی بخش عظیمی از افراد جهان تاثیر می‌گذارد. اگر شما هم از این بیماری رنج می‌برید، می‌توانید این حقیقت را تایید کنید که حتی خفیف‌ ترین عوامل نیز ممکن است موجب انفجار در بدن شما شده و شما را ساعت‌ ها در یک وضعیت بد نگهدارد. اضافه کردن چای سبز به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه شما، می‌تواند به طور چشمگیری شرایط بد ناشی از این بیماری را کم کند. این نوشیدنی گرم حاوی پلی فنول‌هایی است که به کاهش التهاب ناشی از IBS کمک خواهد کرد.

حتما بخوانید: رفع سرماخوردگی با دمنوش

قلب سالم با چای

چای سرشار از آنتی اکسیدان‌ها است و حضور این عناصر در چای سبب می شود تا به سلامتی برسید. چای سیاه و چای سبز اثرات مفیدی بر روی قلب می گذارند. همچنین نوشیدن چای سبز می‌تواند سطح کلسترول را پایین بیاورد. این نوشیدنی گوارا می‌تواند میزان لیوپوپروتئین کم چگالی (LDL) و گلیسیرین در بدن را به طور چشمگیری کاهش دهد. علاوه بر این، کلسترل خوب خون (HDL) نیز با مصرف آن افزایش پیدا خواهد کرد.

ایمنی بدن

همانطور که گفته شد چای سرشار از آنتی اکسیدان‌ها است. این نه تنها به کم کردن سرعت پیری کمک می‌کند، بلکه می‌تواند به طور چشمگیری بر سیستم ایمنی بدن شما تاثیر بگذارد و آن را قوی‌ کند. آنتی اکسیدان‌های در چای به بازسازی و ترمیم سلول‌ها کمک خواهند کرد.

پیشنهاد می کنیم حتما مطالعه نمائید: دمنوش دمنوش که میگن!

مصرف روزانه چای، استخوان‌ها را تقویت می‌کند

ثابت شده، افرادی که به صورت منظم چای می‌نوشند، استخوان های آنها متراکم تر است. این نوشیدنی غنی از فیات شیمیایی است و فلاونوئیدها یکی از آنها است که مسئول حفظ سلامت استخوان‌ها هستند. با مصرف روزانه‌ آن می‌توانید آینده‌ تان را تضمین کرده و مانع از وقوع آرتریت روماتوئید شوید.

همدم

چای تنها یک نوشیدنی نیست، بلکه همدمی است تا در اوقات خستگی حالتان را خوب می کند. این همدم مفید که باعث دلگرمی می شود با فعال کردن سلول های مغزی باعث تمرکز بیشتر در شما خواهد شد. سعی کنید همراهی با این همدم گرم و دلنشین را فراموش نکنید.

پیشنهاد ویژه: چه نوع چای باب میل شما است؟

0
برچسب ها :
نویسنده مطلب تیم تحریریه

دیدگاه شما

1 × 4 =

بدون دیدگاه