سلامتی کلیه با قهوه

6 ماه پیش
سلامتی کلیه با قهوه

چه رابطه ای میان قهوه و کلیه می تواند وجود داشته باشد؟ برای قهوه بسیاری مزایا برشمرده اند. نوشیدنی ای که سلامت و انرژی را در گرو مصرف متعادل خود گذاشته است. قهوه که از آن به عنوان دوپینگ بیداری یاد می کنند تاثیرات زیادی بر سلامتی بدن ما میگذارد. یکی از این تاثیرات، بهبود شرایط و فعالیت کلیه است. بسیاری از مردم امروز از مشکلات کلیوی رنج می برند. اگر به رژیم غذایی این افراد دقت کنیم می بینیم مصرف چای و قهوه و سایر نوشیدنی ها، بسیار کم است، البته اگر مشکلات وراثتی دلیل بر بیماری آنها نباشد. در سال ۲۰۱۷ میلادی در همایش هفته ی کلیه که در آمریکا برگزار شد، محققان پرتغالی نتایج تحقیقات و آزمایشات خود را درباره ی نفش قهوه بر روی سلامتی کلیه اعلام کردند.

معجزه ای در راه است

دکتر ویرا و همکارانش تحقیقاتی بر روی بیماران کلیوی طراحی و اجرا کردند. در این تحقیق افراد بیماری که از قهوه استفاده می کردند، پیشرفت در بهبود و سلامتی آنها روز افزون بود. و می توان گفت قهوه تاثیری مستقیم بر سلامتی کلیه آنها داشت. هر چند مکانیسم دقیق اینکه این نوشیدنی چطور از بدن محافظت می کند، هنوز یکی از موضوعات مورد تحقیق است. اما جالب است بدانید که در مناطق اقیانوسی که کشت و کار قهوه بیشتر از سایر نقاط جهان است تعداد افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی بسیار کمتر است.

بیشتر بخوانید: فوت و فن های تهیه قهوه اسپرسو

چای بنویشیم یا قهوه

همانطور که اکثر عوام به کسانی که مشکلات کلیوی دارند نوشیدن چای را پیشنهاد می دهند، ما نیز به این افراد مصرف قهوه را نیز توصیه می کنیم. تاثیرات قهوه و چای با اینکه هر دو از ترکیبات مواد کافئینی، پلی‌فنول‌ها و مقداری آنتی‌اکسیدان تشکیل‌شده‌اند در حفظ و بهبود سلامتی بدن یکسان است. اما مزایای قهوه بیشتر است از چای است.

قهوه و سلامتی کلیه قهوه سالم بدنی سالم

قهوه جزو نوشیدنی‌های پرکافئین است که در رژیم غذایی جای دارد. کافئین جزو منابع طبیعی و سالم بوده و به‌عنوان یک محرک بدن باعث افزایش سطح انرژی بدن بصورت سالم و ارگانیک می‌ گردد. برای همین بدن ما کمتر احساس خستگی می کند. برای اینکه قهوه ای سالم بنوشید بهتر است آن را با رعایت نکات زیر آماده کنید:

  • حتما از آب مناسب و سالم برای تهیه آن استفاده کنید.
  • اگر قهوه بیش از حد بجوشد باعث تلخی بیشتر آن می گردد.
  • آن را هیچگاه دوبار گرم نکنید.
  • بیشتر از ۲۰ دقیقه بر روی شعله‌های اجاق‌گاز نجوشانید
  • همچنین از تفاله‌های قهوه استفاده نکنید.
  • توجه داشته باشید مصرف افراطی ممکن است عوارضی به همراه داشته باشد. برای استفاده از مزایای این نوشیدنی محبوب بهتر است به نوشیدنی روزی دو الی سه فنجان قهوه بسنده کنید.

پیشنهاد ویژه: فوت و فن های تهیه قهوه ترک

با رعایت این نکات می توانید مطمئن باشید قهوه ای که می نوشید، سالم و مفید است. با فشردن دکمه دیدگاه، می توانید نظرات و پیشنهادات خود را عنوان نمائید.

5 (100%) 1 vote
0
برچسب ها :

دیدگاه شما

ده − 9 =

بدون دیدگاه